糖尿病能吃夏威夷果吗

糖尿病患者一般可以适量食用夏威夷果，但需控制摄入量并监测血糖反应。

夏威夷果富含单不饱和脂肪酸、膳食纤维和镁等营养素，有助于改善胰岛素敏感性。其升糖指数较低，适量食用对血糖影响较小。但夏威夷果热量较高，每100克含约700千卡，过量摄入可能导致热量超标。建议每次食用不超过10-15克，并计入全天总热量。食用后2小时应监测血糖变化，若出现明显波动需调整摄入量。合并高脂血症的糖尿病患者更需严格限制，避免加重脂代谢紊乱。

糖尿病患者日常饮食需以低血糖负荷食物为主，配合规律运动。建议选择原味夏威夷果，避免糖渍、盐焗等加工产品。可将坚果作为加餐分次食用，搭配无糖酸奶或新鲜蔬菜。定期监测糖化血红蛋白和血脂指标，根据检查结果调整饮食结构。若血糖控制不稳定或出现异常波动，应及时咨询营养师制定个体化方案。