怎么预防色斑的形成

色斑好发于成年及中年男女，初起为红斑或淡褐斑，以后逐渐扩大呈深褐色弥漫性斑片，有时伴轻度瘙痒，对称分布，好发于面部，色斑在前额、面颊、耳后、颈侧及光照部位多见，也可见于胸部，双手，前臂，皮损缓慢发展，给爱美的人群带来了极大的烦恼，怎么预防色斑的形成是众多年青人比较注重的问题。

1、保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒。烦躁心情能加速色斑的生成。

2、保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入。缺乏维生素脸上会起皱纹，造成色斑形成。

3、要保持足够的休息和睡眠，避免过度劳累 。休息不好色斑上生。

4、改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效，对的预防治疗色斑形成有很好的效果。

5、与服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。长期口服避孕药能引起色斑在脸上滋生。

色斑的形成是由很多原因造就的，不良的脸部清洁卫生均可以导致色斑，怎样预防色斑形成以成为青年朋友着重关注的话题之一，做好以上几点便可以预防色斑形成，希望积极采纳。