温气太重是什么症状

临床上没有温气这一说法，多考虑是湿气太重。湿气太重在中医主要分为有外湿和内湿。外湿主要表现为发热、恶寒、全身沉重、四肢乏力等症状，内湿主要表现为胸闷、食欲不佳等症状。

湿气重是由于湿邪入体引起的病症。外湿主要与气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素有关。主要表现为发热、恶寒、全身沉重、四肢乏力、关节肌肉酸痛等症状。可以使用羌活胜湿汤散寒胜湿。

内湿主要是脾失健运，津液不布，水湿凝聚所致。主要表现为胸闷、食欲不佳、大便不成形、胃脘、小便不利等症状。患者可以使用苓桂术甘汤来健脾利湿。

患者湿气重，日常需要清淡饮食，可以吃利湿的食物起到祛湿效果，如薏米粥、淮山煲汤等，属于药食同源的食物。适当运动，有助于血液循环，增强体内水分代谢，如跑步、健走、骑自行车等。