腰间盘突出右腿疼怎么办

腰间盘突出右腿疼可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。腰间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期负重、姿势不良、遗传等因素引起。

1、卧床休息

急性期应严格卧床休息1-3天，选择硬板床，采取仰卧位并在膝下垫软枕，避免腰部受力。症状缓解后可逐步恢复日常活动，但3周内禁止弯腰、提重物等动作。卧床期间可配合热敷缓解肌肉痉挛。

2、药物治疗

可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，神经营养药如甲钴胺片，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。若出现胃肠道不适等副作用应及时就医。

3、物理治疗

急性期48小时后可采用超短波、红外线等理疗，每日1次持续10-15天。恢复期可进行中频电刺激治疗，每周3次。物理治疗能改善局部血液循环，减轻神经根水肿。治疗期间需注意皮肤保护，避免烫伤。

4、牵引治疗

采用骨盆牵引，重量从体重的1/3开始逐渐增加，每次20-30分钟，每日1-2次。牵引可增大椎间隙减轻压迫，但严重骨质疏松、腰椎滑脱者禁用。治疗中出现疼痛加重需立即停止。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效、出现马尾综合征或进行性肌力下降者，可考虑椎间孔镜髓核摘除术、椎间盘切除术等微创手术。术后需佩戴腰围4-6周，3个月内避免剧烈运动。手术存在感染、神经损伤等风险，需严格评估适应症。

日常应保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，建议使用符合人体工学的座椅。睡眠时选择中等硬度床垫，侧卧时在两膝间夹枕。加强腰背肌锻炼如五点支撑法、游泳等，但急性期禁止运动。控制体重减轻腰椎负荷，搬运重物时保持腰部直立。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进钙吸收。若症状持续加重或出现大小便功能障碍，需立即就医。