糖尿病睡不着怎么回事

糖尿病睡不着可能与血糖波动、神经病变、心理压力、药物副作用、睡眠呼吸暂停等因素有关。糖尿病患者可通过控制血糖、改善睡眠环境、调整药物、心理疏导、治疗并发症等方式缓解失眠症状。

1、血糖波动

夜间高血糖或低血糖均可导致睡眠障碍。高血糖会引起多尿、口渴，频繁起夜影响睡眠连续性；低血糖可能引发心悸、出汗等交感神经兴奋症状，导致惊醒。建议睡前监测血糖，避免空腹入睡或睡前过量进食。

2、神经病变

糖尿病周围神经病变可能引起肢体麻木、刺痛等异常感觉，自主神经病变可导致静息心率增快、体位性低血压等，均会干扰睡眠。甲钴胺片、依帕司他片等药物可辅助改善神经症状。

3、心理压力

疾病管理压力、并发症担忧等负面情绪容易引发焦虑性失眠。认知行为疗法有助于纠正不良睡眠信念，必要时可遵医嘱短期使用右佐匹克隆片等镇静催眠药。

4、药物副作用

部分降糖药如二甲双胍缓释片可能引起胃肠道反应，磺脲类药物可能导致夜间低血糖，均可能间接影响睡眠。需与医生沟通调整用药方案。

5、睡眠呼吸暂停

糖尿病患者合并阻塞性睡眠呼吸暂停综合征概率较高，夜间缺氧和频繁微觉醒会显著降低睡眠质量。持续气道正压通气治疗是首选干预方式。

糖尿病患者改善睡眠需建立规律作息，睡前2小时避免剧烈运动或使用电子设备，保持卧室黑暗安静，选择透气舒适的寝具。日常注意监测血糖变化，避免睡前摄入咖啡因或酒精，晚餐不宜过饱。若失眠持续2周以上或伴随日间功能损害，应及时到内分泌科或睡眠医学中心就诊，排查潜在并发症并制定个体化干预方案。