流产坐月子是多少天

流产后坐月子一般需要15-30天，具体时间与流产方式、个人体质恢复情况等因素有关。

自然流产或药物流产后，子宫内膜修复通常需要15-20天，此时需避免体力劳动和受凉。人工流产手术因存在器械操作，子宫恢复时间可能延长至20-30天，术后1周内要严格卧床休息。无论哪种流产方式，前3天都应绝对卧床，7天内禁止盆浴和性生活。观察恶露变化是关键，血性分泌物超过10天或出现发热腹痛需及时复查。饮食上应增加优质蛋白如鱼肉蛋奶，配合红枣枸杞等补气血食材，但避免人参等活血药材。室内保持26℃左右恒温，每日通风2次但避免直吹。心理疏导同样重要，可通过正念冥想缓解焦虑情绪。

流产后1个月内禁止游泳、瑜伽等运动，2周后可根据体力进行短距离散步。建议穿戴宽松棉质内衣，定期更换卫生用品。术后30天需复查超声确认宫腔恢复情况，6个月内严格避孕。若出现乳汁分泌可服用维生素B6片缓解，但不可挤压乳房。保持每日8小时睡眠，午休不超过1小时。注意会阴清洁，如使用聚维酮碘溶液冲洗需稀释至0.1%浓度。恢复期出现头晕乏力属正常现象，但持续心悸需检查血红蛋白。