老年膝关节痛怎么治疗

老年膝关节痛可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。老年膝关节痛通常由骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、创伤性关节炎、骨质疏松等原因引起。

1、生活干预

减轻体重有助于减少膝关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。避免长时间爬楼梯、爬山、深蹲等加重膝关节负担的活动。日常可穿戴护膝提供支撑，寒冷季节注意膝关节保暖。

2、物理治疗

超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解肌肉粘连。膝关节周围肌群的力量训练如直腿抬高、靠墙静蹲能增强关节稳定性。

3、药物治疗

对乙酰氨基酚片适用于轻度疼痛，双氯芬酸钠缓释片可缓解中度炎症性疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于半月板损伤或游离体清除，人工膝关节置换术用于终末期骨关节炎。微创截骨术可矫正力线异常，软骨移植术适合局限性软骨缺损。

5、中医调理

艾灸足三里、阳陵泉等穴位可温经通络，中药熏洗选用伸筋草、透骨草等组方。内服独活寄生汤加减对风寒湿痹型有效，虎力散胶囊适用于瘀血阻络型疼痛。

建议每日补充牛奶、豆制品等富含钙质食物，适量食用深海鱼油补充欧米伽3脂肪酸。保持每日30分钟平地散步，使用手杖分担负重。睡眠时在膝下垫软枕保持微屈姿势，避免空调直吹关节。定期复查骨密度，监测骨质疏松进展，出现关节红肿热痛需及时就医。