手疼脚疼浑身疼痛是什么原因

手疼脚疼浑身疼痛可能与过度劳累、骨质疏松、类风湿关节炎、纤维肌痛综合征、甲状腺功能减退等因素有关。疼痛通常表现为关节僵硬、肌肉酸痛、活动受限等症状，可通过休息调整、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、过度劳累

长时间体力劳动或剧烈运动可能导致乳酸堆积，引发全身肌肉酸痛。疼痛多呈对称性分布，休息后可逐渐缓解。日常需避免重复进行高强度动作，运动前后做好拉伸，局部热敷有助于促进血液循环。若伴随肿胀或持续疼痛，需排除肌肉损伤。

2、骨质疏松

钙质流失加速可能引起骨骼强度下降，表现为全身骨痛且夜间加重，常见于绝经后女性或老年人。疼痛多发生在脊柱、骨盆等承重部位，轻微外力易导致骨折。确诊需依靠骨密度检测，治疗需补充钙剂如碳酸钙D3片，配合阿仑膦酸钠片等抗骨吸收药物。

3、类风湿关节炎

自身免疫异常可能引发滑膜炎性反应，典型表现为晨起手足小关节对称性疼痛伴僵硬，持续超过1小时。疾病进展可导致关节畸形，需通过血清类风湿因子检测确诊。常用药物包括甲氨蝶呤片、来氟米特片等免疫抑制剂，疼痛急性期可短期使用塞来昔布胶囊。

4、纤维肌痛综合征

中枢神经敏感化可能导致广泛性肌肉压痛，疼痛区域涉及颈部、肩背及四肢，常伴随睡眠障碍和疲劳感。触诊18个特定压痛点中有11处以上阳性可辅助诊断。治疗以普瑞巴林胶囊等神经调节药物为主，结合认知行为疗法改善症状。

5、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足可能引起黏液性水肿，表现为非特异性全身酸痛、畏寒和体重增加。疼痛多呈钝痛性质，实验室检查显示促甲状腺激素水平升高。需终身服用左甲状腺素钠片替代治疗，定期监测激素水平调整剂量。

日常应注意保持规律作息，避免久坐或长时间维持固定姿势。饮食中适量增加富含维生素D的鱼类、蛋类，以及钙含量高的乳制品。疼痛发作期间可通过温水浴、低频脉冲电刺激等物理方式缓解症状。若疼痛持续超过两周或伴随发热、体重下降等预警症状，家长需立即陪同就医完善抗核抗体谱、肌酶谱等检查。