饭后两小时血糖是多少

饭后两小时血糖正常值一般为3.9-7.8毫摩尔/升。具体数值可能受饮食结构、运动量、胰岛功能等因素影响，建议通过规范检测评估结果。

健康人群进食后两小时内血糖会逐渐上升，通常在1小时达到峰值，随后在胰岛素作用下缓慢回落。若食用高升糖指数食物如精制米面、甜点等，血糖可能短暂超过7.8毫摩尔/升但能自行恢复。规律运动有助于促进葡萄糖利用，使血糖更快回归基线水平。检测时需保持静坐状态，避免剧烈活动干扰结果准确性。妊娠期女性因激素变化，正常值上限可放宽至8.5毫摩尔/升。

若多次检测结果超过7.8毫摩尔/升但未达11.1毫摩尔/升，可能存在糖耐量受损，需结合空腹血糖和糖化血红蛋白综合判断。糖尿病患者该时段血糖控制目标通常为≤10.0毫摩尔/升，但个体化目标需由医生根据病程、并发症等情况调整。血糖仪检测可能存在10%-15%误差，静脉血浆葡萄糖检测结果更为可靠。

建议定期监测餐后血糖，保持均衡饮食和适度运动。发现异常结果时应记录饮食内容和活动情况，及时就医复查。长期血糖异常可能增加心血管疾病风险，需早期干预管理。