35周有宫缩怎么办

35周出现宫缩时，可通过休息观察、调整姿势、补充水分、记录宫缩频率、及时就医等方式处理。宫缩可能与假性宫缩、早产临产、胎盘异常、泌尿系统感染、脱水等因素有关。

一、休息观察

孕妇需立即停止活动并卧床休息，选择左侧卧位有助于改善子宫胎盘血流。假性宫缩通常不规则、强度较弱且休息后缓解，可能与胎儿活动或孕妇疲劳有关。此时无须特殊治疗，建议家长注意观察宫缩变化，若休息后仍不缓解应联系医生。

二、调整姿势

避免长时间站立或行走，可尝试缓慢散步或变换坐姿。假性宫缩在改变体位后多会减轻，若宫缩伴随腰酸或下坠感需警惕早产可能。建议家长协助孕妇使用孕妇枕支撑腹部，减少腰椎压力。

三、补充水分

脱水可能诱发宫缩，孕妇需分次饮用温水，每日饮水量保持在2000毫升左右。若宫缩伴随尿频、尿痛等症状，可能与泌尿系统感染有关。建议家长准备含电解质的饮品，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。

四、记录宫缩频率

使用手机应用或纸笔记录宫缩开始时间、持续时长和间隔。早产临产的宫缩通常规律且逐渐增强，如每10分钟出现3次以上需紧急就医。建议家长协助记录并关注是否伴有见红或破水等异常表现。

五、及时就医

若宫缩持续加强、阴道流血或流液，须立即前往医院。胎盘早剥等异常情况可能引发剧烈宫缩，通常伴随腹痛和胎动异常。医生可能使用硫酸镁注射液抑制宫缩，或通过胎心监护评估胎儿状况，必要时进行保胎治疗。

孕晚期宫缩管理需结合定期产检，保持情绪稳定，避免提重物或长途旅行。饮食上注意补充优质蛋白和膳食纤维，如鸡蛋、鱼肉和西蓝花，预防便秘减少腹腔压力。若宫缩频繁发作，建议家长准备待产物品，提前熟悉就医路线，确保突发情况能及时获得医疗支持。