如何对小孩进行牙齿矫正练习

儿童牙齿矫正可通过佩戴矫治器、功能训练、调整饮食习惯、保持口腔卫生、定期复查等方式干预。牙齿排列异常可能与遗传因素、不良口腔习惯、乳牙早失、颌骨发育异常、龋齿等因素有关。

1、佩戴矫治器

固定矫治器如金属托槽或陶瓷托槽适用于恒牙期严重错颌畸形，通过持续施加压力引导牙齿移动。活动矫治器如隐形牙套适合替牙期轻度问题，需每日佩戴20-22小时。早期功能性矫治器可纠正颌骨发育异常，如上颌前突或下颌后缩，建议在7-11岁骨骼生长高峰期使用。

2、功能训练

针对口呼吸患儿可进行唇肌训练，如吹气球或含纸片练习，每天重复进行3-5组。舌位异常者需练习舌尖顶腭训练，帮助建立正确吞咽模式。咀嚼肌训练可通过咬合硅胶棒改善颌面肌肉协调性，每次持续5分钟，每日2次。

3、调整饮食习惯

避免长期食用软烂食物导致颌骨发育不足，适当增加苹果、胡萝卜等需咀嚼的蔬果。控制高糖饮食预防龋齿引发牙齿移位，餐后及时漱口。纠正单侧咀嚼习惯，双侧均衡使用可防止面部不对称。

4、保持口腔卫生

使用含氟牙膏配合儿童专用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法清洁托槽周围。牙线清理矫治器与牙齿间隙，预防牙龈炎和釉质脱矿。每餐后使用冲牙器清除食物残渣，降低牙菌斑堆积风险。

5、定期复查

固定矫治器需每4-6周调整加力，医生会检查牙齿移动进度与口腔健康状况。活动矫治器佩戴期间每2个月复查，评估矫治效果及装置贴合度。矫正结束后需佩戴保持器1-2年，前半年每天佩戴，后期逐渐改为夜间佩戴。

家长应监督孩子每日矫治器佩戴时间，建立矫正日记记录异常情况。避免让孩子啃咬硬物造成托槽脱落，运动时建议佩戴防护牙托。定期使用菌斑显示剂检查清洁效果，发现托槽松动或口腔溃疡及时就诊。矫正期间保证钙质和维生素D摄入，配合适度咀嚼锻炼促进颌骨发育。