硬度不够是阴虚还是阳虚

硬度不够可能与阴虚或阳虚均有关，需结合具体症状判断。肾阴虚多伴潮热盗汗，肾阳虚常见畏寒肢冷，两者均可导致勃起功能障碍。

1、肾阴虚

肾阴虚多因房劳过度或久病伤阴导致，典型表现为勃起不坚伴五心烦热、夜间盗汗、舌红少苔。治疗需滋补肾阴，常用药物包括六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等中成药。日常应避免熬夜及辛辣食物，可食用黑芝麻、山药等滋阴食材。

2、肾阳虚

肾阳虚常由年老体衰或贪凉饮冷引起，症状多见硬度不足合并腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长。治疗宜温补肾阳，可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。建议适度运动提升阳气，饮食中加入羊肉、韭菜等温补类食物。

3、气血两虚

长期疲劳或慢性失血可能导致气血不足，表现为勃起无力伴随面色苍白、气短乏力。需气血双补，可遵医嘱使用十全大补丸、人参养荣丸等，配合黄芪、红枣等药膳调理。

4、肝郁气滞

情志不畅可致肝气郁结，影响宗筋功能，常见硬度下降伴胁肋胀痛、情绪抑郁。治疗需疏肝解郁，可用柴胡疏肝散、逍遥丸等，同时保持心情舒畅。

5、湿热下注

嗜食肥甘厚味或外感湿热可能引发下焦湿热，症状为勃起不坚合并阴囊潮湿、口苦黏腻。需清热利湿，可选用龙胆泻肝丸、四妙丸等，饮食需清淡少油。

改善勃起硬度需综合调理，建议规律作息避免过度劳累，适度进行深蹲、凯格尔运动等增强盆底肌群。饮食注意营养均衡，阴虚者多食百合、银耳，阳虚者适量进食核桃、虾仁。避免自行滥用壮阳药物，若症状持续超过1个月或伴随其他不适，应及时到中医科或男科就诊，通过脉诊、舌诊等明确证型后针对性治疗。冬季注意防寒保暖，夏季避免贪凉饮冷，保持适度性生活频率。