怎么知道自己是不是得了强迫症

强迫症可通过反复检查、过度清洁、特定仪式行为等典型症状初步判断，确诊需由精神科医生通过临床访谈和量表评估完成。

1、反复检查

反复确认门窗是否锁好、电器是否关闭等行为是常见表现，这类行为通常耗时超过1小时且伴随明显焦虑。患者明知无必要却无法控制，可能因童年安全缺失或遗传因素导致，可通过认知行为疗法配合舍曲林片等药物缓解。

2、过度清洁

频繁洗手、消毒物品等行为达到破坏皮肤屏障的程度需警惕，多与细菌恐惧相关。这类行为常引发手部皮炎，可能由前额叶皮层功能异常引起，暴露反应预防疗法联合氟西汀胶囊效果较好。

3、仪式行为

必须按固定顺序摆放物品或重复特定动作才能缓解不安，如必须触摸门框三次才能进出。这种刻板行为多与基底神经节异常有关，帕罗西汀片配合行为干预可改善症状。

4、侵入性思维

持续出现伤害自己或他人的暴力画面等非自愿想法，患者会通过中和行为抵消焦虑。这类症状与血清素水平异常相关，需氯米帕明片联合正念训练治疗。

5、囤积行为

无法丢弃任何物品甚至垃圾，居住空间被杂物侵占。这种症状常伴随决策功能障碍，氟伏沙明片配合动机访谈疗法效果显著。

日常可记录症状发作频率和诱因，保持规律作息和适度运动有助于缓解焦虑。若症状持续超过2周并影响社会功能，建议立即到精神心理科就诊，避免自行使用药物。家属应避免批评患者的强迫行为，可通过共同参与放松训练提供支持，治疗期间需定期复查评估疗效。