心气虚吃什么食物好

心气虚患者可以适量吃桂圆、红枣、山药、莲子、猪心等食物，有助于补益心气、改善症状。心气虚多表现为心悸、气短、乏力等症状，与心脏功能减弱有关，需结合饮食调理与中医治疗。

一、食物

1、桂圆

桂圆性温味甘，归心脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。心气虚患者常伴有失眠健忘，适量食用桂圆可改善气血不足引起的心悸怔忡。建议每日食用5-10颗，可直接食用或煮粥，但阴虚火旺者应慎用。

2、红枣

红枣能补中益气、养血安神，富含环磷酸腺苷等成分，可增强心肌收缩力。心气虚导致的胸闷气短者，可用红枣搭配小米熬粥，每日10-15颗为宜。糖尿病患者需控制摄入量。

3、山药

山药补脾肺肾之气，含薯蓣皂苷等活性物质，能改善心脏供血。心气虚兼有食欲不振时，可将山药蒸食或炖汤，每次100-150克。大便燥结者应减少用量。

4、莲子

莲子归心肾经，善补心气、宁心神，对心气虚伴夜寐不安者尤宜。建议去芯后与百合同煮，每日15-20克。外感未愈或腹胀者暂不宜食用。

5、猪心

猪心以形补形，含辅酶Q10等营养素，适合心气虚体质。可配伍党参、当归炖汤，每周1-2次，每次50-80克。高血脂患者应控制食用频率。

二、药物

1、生脉饮口服液

由人参、麦冬、五味子组成，适用于气阴两虚型心气虚，能改善心悸气短。服药期间忌食萝卜，避免降低药效。

2、黄芪生脉饮

含黄芪、党参等补气药材，针对劳则加重的心气虚症状。感冒发热时应暂停服用。

3、参松养心胶囊

含人参、丹参等成分，用于心气虚兼血瘀者，可缓解胸闷痛。心律失常患者需在医师指导下使用。

4、柏子养心丸

侧重安神定志，适合心气虚伴失眠多梦者。服药期间应保持情绪稳定。

5、稳心颗粒

对心气虚引起的心律失常有调节作用。糖尿病患者应选择无糖型制剂。

心气虚患者除饮食调理外，应避免过度劳累，保持规律作息，可配合八段锦、太极拳等舒缓运动。冬季注意保暖，夏季避免暴汗伤阳。若症状持续加重，出现明显胸痛或水肿，应及时就医进行心电图、心脏超声等检查，在中医师指导下辨证使用归脾汤、炙甘草汤等方剂，避免自行滥用滋补药物。日常可按摩内关、膻中等穴位辅助改善心功能。