月经后内膜厚度多少正常

月经后子宫内膜厚度一般在3-5毫米，属于正常范围。子宫内膜厚度会随月经周期变化，月经刚结束时较薄，排卵期前后逐渐增厚。

月经结束后子宫内膜处于增生早期，此时厚度较薄是正常现象。随着卵泡发育，雌激素水平上升，内膜开始增生变厚。增生期内膜厚度每天增加约0.5毫米，至排卵期可达6-8毫米。分泌期在孕激素作用下，内膜进一步增厚至8-14毫米，为受精卵着床做准备。若未受孕，黄体萎缩，激素水平下降，内膜脱落形成月经。测量内膜厚度需在月经干净后3-5天进行阴道超声检查，此时基底层面清晰，测量结果准确。检查前需排空膀胱，采取截石位，医生会将探头置于阴道内多角度观察并记录最厚处数值。

建议女性每年进行妇科检查，关注内膜变化。日常保持规律作息，避免过度劳累，注意会阴清洁。饮食可适量增加豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物，但无须刻意进补。若出现月经量明显减少或增多、周期紊乱等情况，应及时就医排查原因。