怎么用小苏打美白牙齿

用小苏打美白牙齿需谨慎操作，可通过自制小苏打牙膏或与小苏打漱口的方式辅助改善牙面色素沉积，但长期使用可能损伤牙釉质。

将少量小苏打与清水调成糊状，用软毛牙刷蘸取后轻柔刷牙，每周不超过2次。小苏打的微细颗粒能物理摩擦去除茶渍、咖啡渍等外源性着色，但对四环素牙、氟斑牙等内源性着色无效。使用时需避开牙龈区域，避免黏膜刺激。若牙齿敏感或存在龋齿、牙龈炎等问题，应禁用此方法。小苏打溶液漱口可短暂改变口腔酸碱环境，抑制部分致色细菌，但效果仅能维持数小时。

牙齿美白应优先选择专业牙科诊疗，如冷光美白、瓷贴面等安全方案。日常可使用含焦磷酸钠的脱敏牙膏减少敏感，避免进食深色食物饮料后立即刷牙。每年进行1次洁牙和口腔检查，及时处理牙结石和初期龋齿。孕妇、青少年及牙釉质发育不全者禁止尝试小苏打美白，避免引发不可逆损伤。