感冒鼻塞可以洗澡吗

感冒鼻塞一般是可以洗澡的，但需注意水温适宜且避免受凉。若伴有高热或严重乏力时，则不建议洗澡。

洗澡时温热的水蒸气有助于缓解鼻黏膜充血，改善鼻塞症状。建议选择37-40摄氏度的温水，时间控制在10分钟内，洗澡后立即擦干身体并穿上保暖衣物。可配合使用含薄荷醇的沐浴产品，通过呼吸道刺激辅助通鼻窍。

当体温超过38.5摄氏度或存在明显头晕、肌肉酸痛时，洗澡可能加重体能消耗。此时可用温毛巾擦拭身体代替沐浴，重点清洁腋下、腹股沟等部位。若洗澡后出现寒战或症状加重，需停止沐浴并及时就医。

感冒期间应保持每日2000毫升温水摄入，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。保证充足睡眠，卧室湿度维持在50%-60%，可使用生理盐水鼻腔喷雾保持湿润。症状持续3天无缓解或出现脓涕、耳痛等情况时，需到呼吸内科就诊，在医生指导下使用盐酸伪麻黄碱缓释片、氯雷他定片等药物。