什么是植物神经紊乱

植物神经紊乱一般是指自主神经功能失调，是因交感和副交感神经失衡，引发多系统功能障碍的病症，影响生活质量，若出现不适，需要及时就医治疗。

自主神经系统负责调节人体内脏活动，像心跳、呼吸、消化等。当该系统失调，症状多样。在心血管系统，可能出现心悸、胸闷；消化系统表现为胃痛、胃胀、腹泻或便秘；神经系统有头晕、失眠、记忆力减退等。其病因包括长期精神紧张、心理压力大、遗传、脑部疾病等。

患者要规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于神经系统恢复。适当运动，如散步、瑜伽，释放压力，调节神经。保持心情舒畅，通过听音乐、旅游等方式缓解紧张情绪。