颈椎盘突出如何治

颈椎盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。颈椎盘突出通常与长期劳损、外伤、退行性变、姿势不良、椎间盘含水量减少等因素有关。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3天，选择硬度适中的床垫，避免高枕头。卧床时头部与躯干保持自然生理曲度，可配合颈部热敷缓解肌肉痉挛。症状减轻后逐步恢复日常活动，避免长时间低头或突然转头。

2、物理治疗

超短波治疗仪可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。颈椎牵引需在康复师指导下进行，重量控制在3-5公斤，每次15-20分钟。脉冲射频治疗能靶向作用于受压神经根，缓解放射性疼痛。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成，减轻炎症反应。甲钴胺片能营养受损神经，改善肢体麻木。盐酸乙哌立松片通过松弛骨骼肌缓解颈部僵硬。严重疼痛时可短期使用氨酚羟考酮片，但需警惕药物依赖性。

4、中医调理

葛根汤加减方具有舒筋活络功效，适用于风寒型颈痛。针灸取风池穴、肩井穴等穴位，配合电针刺激效果更佳。推拿手法需避开椎间盘突出节段，重点松解斜方肌和胸锁乳突肌。

5、手术治疗

前路颈椎间盘切除融合术适用于单节段突出伴明显脊髓压迫。人工椎间盘置换术能保留颈椎活动度，适合年轻患者。术后需佩戴颈托4-6周，逐步进行颈部肌力训练。

日常应保持正确坐姿，电脑屏幕中心与眼睛平齐，每30分钟活动颈部。睡眠时选用颈椎保健枕，避免侧卧时头部过度侧屈。游泳特别是蛙泳能增强颈背肌力量，但急性期禁止剧烈运动。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。若出现上肢放射性疼痛或行走不稳，应及时复查核磁共振。