膝关节痛该的治疗方法有哪些

膝关节痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方法缓解。

一、休息制动

急性期膝关节疼痛需减少负重活动，避免爬楼梯或长时间站立。使用拐杖分担体重有助于减轻关节压力。休息时可将患肢抬高，促进静脉回流，辅助消肿。制动时间一般为1至2周，具体需根据疼痛程度调整。期间可进行股四头肌等长收缩练习，防止肌肉萎缩。

二、物理治疗

超短波、中频电疗等理疗方式能改善局部血液循环。超声波治疗可促进炎症吸收，缓解软组织粘连。关节活动度训练需在无痛范围内进行，如仰卧位空踩自行车。肌力训练重点加强股四头肌和腘绳肌，采用静蹲或抗阻伸膝动作。水中运动利用浮力减轻负荷，适合重度疼痛患者康复。

三、药物治疗

非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊可缓解炎症性疼痛。对乙酰氨基酚片适用于轻度至中度骨关节炎疼痛。氨基葡萄糖胶囊可能帮助修复软骨，需长期服用。外用药如氟比洛芬凝胶贴膏可局部镇痛。严重疼痛可使用弱阿片类药物如曲马多缓释片，但须严格遵医嘱。

四、关节腔注射

玻璃酸钠注射能增加关节润滑，改善软骨代谢，适用于早中期骨关节炎。糖皮质激素注射主要用于急性炎症发作，每年不超过3次。富血小板血浆注射通过生长因子促进组织修复。注射后需保持关节制动24小时，避免剧烈运动。疗效通常维持6至12个月，可重复治疗。

五、手术治疗

关节镜手术可清理游离体或修复半月板损伤。胫骨高位截骨术适用于力线异常的单间室关节炎。单髁置换术保留健康软骨，适合局部磨损患者。全膝关节置换术用于终末期关节炎，能显著改善功能。术后需进行系统性康复训练，包括关节活动度恢复和肌力重建。

膝关节痛患者日常应注意控制体重，减少跳跃等高冲击运动。选择软底缓冲良好的运动鞋，运动前充分热身。饮食中增加钙质和维生素D摄入，如牛奶、深海鱼类。天气寒冷时注意膝关节保暖，可佩戴护膝。若疼痛持续加重或出现关节变形，应及时至骨科就诊评估。