肩周炎疼痛难忍怎么办

肩周炎疼痛难忍可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、中医针灸、封闭注射等方式缓解。肩周炎通常由肩关节退行性变、长期劳损、外伤、糖尿病、自身免疫等因素引起。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾每日热敷患处15-20分钟，可促进局部血液循环。红外线照射或超短波治疗每周3次，能减轻关节粘连。注意避免烫伤皮肤，急性期肿胀时禁用热敷。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解炎症疼痛，盐酸乙哌立松片改善肌肉痉挛，玻璃酸钠注射液润滑关节腔。疼痛剧烈时可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部外敷。需警惕胃肠道不良反应。

3、功能锻炼

进行钟摆运动时身体前倾90度，患肢自然下垂画圈。爬墙训练每日3组，每组10次逐步提高触及高度。使用弹力带做内旋、外旋抗阻练习，注意控制疼痛范围内活动。

4、中医针灸

选取肩髃、肩髎、肩贞等穴位进行电针治疗，配合艾灸条温灸天宗穴。推拿采用滚法、揉法松解肩部筋结，拔罐留罐5分钟改善气血瘀滞。需由专业医师操作。

5、封闭注射

在超声引导下进行肩峰下间隙糖皮质激素注射，每年不超过3次。严重粘连者可考虑关节腔液压扩张术。需排除感染风险，术后需制动24小时。

日常应避免提重物及过度使用患侧手臂，睡眠时用枕头支撑患肢保持功能位。饮食注意补充维生素D和钙质，适量食用牛奶、深海鱼等食物。坚持做肩关节各方向被动牵拉，循序渐进增加活动度，若3个月保守治疗无效需考虑关节镜松解手术。