每天喝一瓶牛奶有什么好处和坏处
发布时间：2023-03-076661次浏览
每天喝一瓶牛奶大多数可以起到补充身体营养、强壮骨骼的多种好处，有可能会导致增加胃肠负担、腹部不适的多种坏处。
一、好处
1、补充身体营养：牛奶里面含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、微量元素、碳水化合物等多种营养成分，每天适量地喝一杯牛奶，可以多方面补充身体营养，还有利于增加身体体质，对于自身健康有较大好处。
2、强壮骨骼：里面含有蛋白质和钙质还可以起到强壮骨骼作用，可以防止出现骨质疏松不良后果出现。
二、坏处
1、增加胃肠负担：牛奶里面含有热量和蛋白质含量相对比较偏高，长时间每天喝牛奶量较大的情况下，有可能会导致胃肠负担加重，还可能会导致身体出现消化不良。
2、腹部不适：平时喝多了之后有可能会导致身体出现胃肠胀满、食欲不振等多种不良反应，所以要控制好牛奶摄入量，有利于防止出现其他危害。
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什么人不能吃乌药
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见胎心，未见胎芽正常吗
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