肋骨一按就疼怎么回事

肋骨一按就疼可能与肋软骨炎、肋骨骨折、肋间神经痛、骨质疏松、带状疱疹等原因有关，可通过休息、药物镇痛、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、肋软骨炎

肋软骨炎是肋骨与胸骨连接处软骨的炎症反应，多因劳损或病毒感染引起。按压时疼痛明显，可能伴随局部肿胀。急性期需减少上肢活动，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药，配合热敷促进血液循环。

2、肋骨骨折

外伤或剧烈咳嗽可能导致肋骨骨裂或骨折，按压疼痛剧烈且局限，深呼吸或转身时加重。需拍摄X线片确诊，轻微骨折可通过胸带固定缓解，严重移位需手术复位。可配合使用伤科接骨片、云南白药胶囊等中成药辅助愈合。

3、肋间神经痛

肋间神经受压迫或炎症刺激时，表现为沿肋骨走向的放射性刺痛，咳嗽或按压可诱发。可能与胸椎病变、病毒感染有关。建议避免负重，遵医嘱使用甲钴胺片、加巴喷丁胶囊营养神经，配合超短波理疗。

4、骨质疏松

骨量减少会导致肋骨脆性增加，轻微外力即可引发疼痛，常见于绝经后女性。需进行骨密度检测，补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物，日常增加奶制品和日照时间。

5、带状疱疹

水痘-带状疱疹病毒侵犯肋间神经时，早期可能出现肋骨区域皮肤敏感和按压痛，后期出现簇状水疱。需早期使用阿昔洛韦片抗病毒，配合普瑞巴林胶囊镇痛，保持皮损清洁干燥。

日常应注意避免胸部剧烈运动或外力撞击，睡眠时选择硬板床减轻肋骨压力。均衡摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品，适度晒太阳促进维生素D合成。疼痛持续超过3天或伴随发热、呼吸困难时，须立即就诊排除心肺急症。康复期间可进行腹式呼吸训练降低肋骨活动度，疼痛缓解后逐步恢复低强度伸展运动。