脚崴了有点轻微骨折了咋办

脚崴了有点轻微骨折可通过制动固定、冷敷处理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。轻微骨折通常由外力冲击、骨质疏松、骨骼发育异常、慢性劳损、病理性骨折等因素引起。

1、制动固定

使用支具或石膏固定患处，限制踝关节活动，避免骨折端移位。固定时间通常需要4-6周，期间应定期复查X线观察愈合情况。选择支具时需确保贴合度良好，石膏固定要注意观察末梢血液循环。

2、冷敷处理

急性期48小时内可每2-3小时冰敷15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。冰袋需用毛巾包裹避免冻伤皮肤。冷敷能收缩血管减少内出血，但超过72小时后应改为热敷促进血液循环。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，配合碳酸钙D3片促进骨骼愈合。疼痛剧烈时可短期使用氨酚羟考酮片，但需注意成瘾性。骨质疏松患者需加用阿仑膦酸钠片。

4、物理治疗

拆除固定后可进行超声波治疗、低频脉冲电刺激等理疗，促进局部血液循环和组织修复。康复中期可进行踝关节被动活动训练，后期逐步增加抗阻训练恢复肌力。治疗频率建议每周3-5次。

5、手术治疗

当骨折移位明显或伴有韧带严重损伤时，需行切开复位内固定术。常用术式包括空心螺钉固定术、钢板内固定术等。术后需配合康复训练，完全恢复通常需要3-6个月。手术适应证需由骨科医生评估确定。

恢复期间应保持患肢抬高，避免过早负重行走。饮食上多摄入富含钙质的牛奶、豆腐、小鱼干等食物，配合适量维生素D补充。康复训练要循序渐进，初期可在水中进行减重训练。定期复查X线确认骨折愈合进度，若出现持续疼痛或肿胀加重应及时复诊。睡眠时可用枕头垫高患肢，日常活动使用拐杖辅助行走。