发烧不能捂汗是真的吗

发烧时捂汗并不能帮助退烧，反而可能加重病情。发热是人体免疫系统对抗感染的正常反应，正确的退热方式应以物理降温和药物干预为主。

人体发热时，体温调节中枢会通过扩张皮肤血管、增加汗液分泌等方式散热。若强行捂汗，会导致热量无法及时散发，核心体温进一步升高，可能诱发高热惊厥或脱水。儿童、老年人及慢性病患者更需避免这种做法。

部分传统观念认为捂汗能驱寒，但仅适用于风寒感冒初期无发热阶段。若已出现体温超过38摄氏度，需立即停止捂汗行为。特殊情况下如疟疾等传染病引发的寒战期，短暂保暖可缓解症状，但体温上升后仍需及时采取降温措施。

发热期间应保持环境通风，穿着透气棉质衣物，体温超过38.5摄氏度时可使用退热贴或温水擦浴进行物理降温。适当补充水分和电解质，选择清淡易消化的流质食物。若持续高热超过3天或出现意识模糊、抽搐等症状，须立即就医。退热药物应在医生指导下使用，避免重复用药或过量服用，用药期间需监测肝肾功能。恢复期注意休息，避免剧烈运动，逐步恢复日常饮食。