怀孕能看电视吗

怀孕期间一般可以看电视，但需控制观看时间和距离，避免过度疲劳或电磁辐射影响。

孕妇适当观看电视有助于放松心情，但需注意单次观看时间不超过1小时，每日总时长控制在2-3小时内。选择内容轻松愉快的节目，避免恐怖、暴力等刺激性画面引发情绪波动。观看时应保持2米以上距离，减少屏幕蓝光对眼睛的刺激，同时注意坐姿端正，每小时起身活动5-10分钟促进血液循环。

少数孕妇若存在先兆流产、妊娠高血压等并发症，或出现眼压升高、头晕目眩等症状时，应暂停看电视并卧床休息。长时间保持固定姿势可能加重下肢水肿，电磁辐射虽无明确致畸证据，但孕早期胎儿器官发育阶段建议减少接触电子设备。

孕期建议通过散步、孕妇瑜伽等低强度运动替代久坐看电视，保持房间光线柔和避免屏幕反光刺激。若出现视物模糊、胎动异常等不适，需及时就医检查。饮食上可增加蓝莓、胡萝卜等富含维生素A的食物，有助于缓解视疲劳，同时保证充足睡眠和规律作息。