流产吃什么补品好

流产后可以适量食用阿胶、红枣、枸杞、蛋白粉、铁剂等补品，帮助身体恢复。若有贫血或体质虚弱，需遵医嘱使用复方阿胶浆、益气维血颗粒等药物。

一、食物

阿胶含有丰富的胶原蛋白和微量元素，能促进子宫内膜修复，改善气血不足。建议将阿胶与黄酒隔水炖化后服用，每日不超过10克。红枣富含铁和维生素C，可煮粥或泡水饮用，但糖尿病患者需控制摄入量。枸杞具有补肝肾作用，可直接嚼食或煲汤，每日15-20粒为宜。蛋白粉选择乳清蛋白为佳，每次10-15克温水冲服，肾功能异常者慎用。动物肝脏等含铁食物每周食用2-3次，每次50克左右，搭配维生素C促进吸收。

二、药物

复方阿胶浆由阿胶、红参等组成，适用于气血两虚型产后恢复，需避开经期服用。益气维血颗粒含血红素铁，对缺铁性贫血效果显著，服药期间忌饮茶。琥珀酸亚铁片是补铁常用药，可能引起黑便，应与维生素C同服提升吸收率。乌鸡白凤丸可调理月经不调，阴虚火旺者慎用。当归养血丸适合血虚腹痛，感冒发热时需停服。

流产后饮食需保证优质蛋白和铁元素摄入，每日肉类100-150克，鸡蛋1-2个，新鲜蔬菜300-500克。避免生冷辛辣食物，禁烟酒及浓咖啡。术后2周内以卧床为主，逐步恢复散步等低强度运动。保持会阴清洁，1个月内禁止盆浴和性生活。如出现发热、持续腹痛或出血量增多，应立即就医复查超声。定期监测血常规，根据血红蛋白水平调整补铁方案。心理疏导同样重要，可通过音乐疗法、正念训练缓解焦虑情绪。