三招教你解决阴虚内热不受补

🍉上周我的舅舅来我家里做客，刚坐下来就拉着我，让我看看他的舌头“开口”了。

🍉我看他脸颊通红，嘴唇干裂起皮，便问他开口多久了。他说从上上周末开始，我一算上上周末是我们聚会吃羊肉火锅的时候。

🍉我赶紧拉着他去楼下药店买了一盒天王补心丹，并告诉他，他这个情况是阴虚内热，像羊肉这种大补的食物就只能“过过眼瘾”。

🍉他就问我，要是不小心又吃了这种“大补的食物”怎么办？

我给他推荐了：

1️⃣伴有潮热盗汗、口干舌燥——六味地黄丸。💊

2️⃣伴有饥不欲食、食欲减退——沙参麦冬汤。

3️⃣伴有失眠多梦、大便干燥、口舌生疮——天王补心丹

🍉这种体质不能改变吗？也不是。

我们平时做好了以下几点，还是可以放心去吃“大补食物”的：

1️⃣多吃新鲜水果：苹果、梨子、桃子等。

2️⃣多吃寒性食物：比如猪肉（瘦）、鸭肉、绿豆和冬瓜等。

3️⃣运动调理：如散步、游泳、慢跑、瑜伽，大家可以结合自身情况进行选择。

4️⃣保证优质睡眠：每天早睡早起不熬夜，睡前不要喝茶、锻炼、玩手机。

我这周又在街上遇见了他，这下子他也没有口干舌燥的，背着羽毛球包，👏精气神比上周看起来好多了。他还说，要不是我，都不知道他这样子叫“阴虚内热”呢。