怀孕38周肚子发紧发硬

怀孕38周肚子发紧发硬通常是假性宫缩的表现，属于妊娠晚期的正常生理现象。可能与胎儿活动、子宫敏感度增加、身体疲劳等因素有关，若伴随规律疼痛、阴道流血或破水需立即就医。

假性宫缩的特点是持续时间短且不规律，可能因长时间站立、行走或膀胱充盈诱发，休息或改变体位后可缓解。此时子宫肌肉短暂收缩是为分娩做准备，不会引起宫颈扩张。建议记录宫缩频率，避免过度劳累，保持侧卧位休息，适当补充水分。

若宫缩间隔逐渐缩短至5-10分钟，每次持续30秒以上，或伴有腰骶部压迫感、阴道分泌物异常，则可能为临产征兆。妊娠期高血压、胎盘早剥等病理情况也会导致持续性腹部紧绷，需通过胎心监护和超声检查鉴别。出现破水、见红或胎动明显减少时，应携带待产包及时前往医院。

孕晚期建议每天进行胎动计数，选择左侧卧位改善胎盘供血，避免提重物和剧烈运动。可准备待产用品并熟悉分娩征兆，出现异常宫缩时通过拉玛泽呼吸法缓解紧张情绪。定期产检有助于医生评估宫颈成熟度，必要时进行催产素激惹试验排除胎儿窘迫。