自然流产后能吃黄骨鱼吗

自然流产后一般可以吃黄骨鱼，有助于补充优质蛋白和微量元素，但需确保食材新鲜并彻底煮熟。

黄骨鱼富含优质蛋白、钙、磷及不饱和脂肪酸，能促进流产后组织修复。其低脂特性可减少胃肠负担，适合术后虚弱阶段食用。烹饪时建议选择清蒸或煮汤方式，避免辛辣调料刺激。若既往有鱼类过敏史或出现伤口感染发热时，应暂停食用并咨询医生。流产后饮食需注重营养均衡，黄骨鱼可搭配豆腐、绿叶蔬菜等共同摄入。

自然流产后饮食需遵循清淡易消化原则，除黄骨鱼外还可适量进食鸡肉、鸡蛋等优质蛋白。每日保证新鲜蔬菜水果摄入以补充维生素，避免生冷、腌制食品。注意观察恶露排出情况，保持会阴清洁干燥，2周内禁止盆浴和性生活。如出现持续腹痛、异常出血或发热，应及时复查超声排除宫腔残留。恢复期可进行散步等低强度活动，但6周内避免提重物和剧烈运动。