胆小，特别容易紧张心慌是怎么回事，怎么办
发布时间：2023-02-133166次浏览
一般情况下，胆小，特别容易紧张心慌可能是长期压力过大、遭受巨大外伤或应激事件、焦虑症。具体情况如下：
1.长期压力过大：如果长时间处于压力比较大的环境，人体就很可能会心慌、紧张，还可能变得胆小。建议及时调整生活状态，可以通过听音乐、看电影、旅游来缓解。
2.遭受巨大外伤或应激事件：有些人群在受到某些巨大的外伤，或者遭受过某些较大的应激事件时，会很容易情绪波动，造成心理紧张害怕。通常这种情况都是比较正常的，通过休息以及个人的心理调节以后即可恢复正常。
3.焦虑症：如果患者患有焦虑症，其临床表现为不自主的心慌紧张，同时还可能会伴发头晕、气促、呼吸困难、尿频、腹泻等症状。建议患者及时到医院接受治疗，如果不及时进行心理治疗或者药物治疗，有可能会造成疾病加重，同时并发抑郁症等其他精神性疾病。
除了以上常见原因外，还有可能是其他因素导致的，例如欠缺自信心。如果相关症状持续不缓解，建议及时就医。
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