38周假性宫缩频繁是不是快生了

38周假性宫缩频繁不一定是快生了，假性宫缩通常不会导致宫颈扩张，但频繁出现可能提示临产临近。假性宫缩可能与子宫敏感度增加、胎儿活动刺激、脱水等因素有关，需与真性宫缩鉴别。

假性宫缩表现为不规则、无痛或轻微不适的子宫收缩，持续时间短且强度不随活动改变。这种宫缩不会引起宫颈变化，可能因孕妇疲劳、膀胱充盈或胎儿体位改变诱发。保持充足水分摄入、改变体位或休息后多可缓解。

若宫缩逐渐变得规律、疼痛感增强且间隔时间缩短至5-10分钟，伴随见红、破水或下坠感，则可能为真性宫缩。此时宫颈会逐渐软化扩张，需立即就医评估产程进展。妊娠晚期出现每小时超过4次的规律宫缩，即使无疼痛也建议进行胎心监护。

妊娠晚期建议每日记录胎动，出现宫缩时可通过计时判断规律性，保持左侧卧位改善胎盘供血。避免长时间站立或行走，如宫缩伴随持续腰痛、阴道流血或胎动减少，须即刻就诊。准备待产包时需包含产褥垫、新生儿衣物等物品，提前熟悉医院急诊路线。饮食上少量多餐，选择易消化食物，临产前可适当补充电解质饮料维持体力。