怀孕肋骨疼是哪个部位

怀孕肋骨疼通常发生在肋骨下缘或肋弓区域，可能单侧或双侧出现，与子宫增大、胎儿活动或激素变化有关。

妊娠中晚期子宫底上升至肋弓下方，可能直接压迫肋骨或牵拉周围韧带。胎儿肢体活动频繁时，尤其是胎位为臀位或横位时，足部可能反复顶撞肋弓。孕激素松弛素水平升高会导致肋骨关节韧带松弛，在呼吸或体位变动时诱发疼痛。部分孕妇因膈肌上抬导致肋缘外翻，可能伴随肋间神经敏感。长期保持固定坐姿或穿戴过紧内衣也可能加重局部肌肉紧张。

建议选择宽松无钢圈内衣避免挤压，睡眠时用孕妇枕支撑背部减轻压力。适当热敷疼痛区域可缓解肌肉痉挛，练习腹式呼吸减少胸廓起伏幅度。补钙有助于维持骨骼强度，避免突然转身或弯腰等动作。若疼痛伴随发热、皮肤红肿或呼吸困难，需排除肋软骨炎或胆囊疾病。定期产检时可通过超声确认胎儿体位，必要时在医生指导下进行体位调整训练。