人流后一般几天来月经

人流后一般30-40天来月经，具体时间与个人体质、术后恢复情况等因素有关。

人工流产后子宫内膜需要时间修复，卵巢功能恢复排卵后才会形成新的月经周期。多数女性在术后30天左右出现月经来潮，部分可能延迟至40天。术后1周内阴道出血属于正常现象，是子宫收缩排出残留组织的表现，与月经无关。若出血量超过平时月经量或持续10天以上需就医。术后2周应复查超声确认宫腔无残留，同时避免盆浴、性生活1个月以防感染。月经延迟超过40天需排除妊娠、宫腔粘连或内分泌紊乱，可通过超声和性激素六项检查明确原因。

术后应保持外阴清洁，每日用温水清洗1-2次，勤换卫生巾。饮食上多摄入含铁丰富的食物如动物肝脏、菠菜等，补充流失的血液。适当活动促进宫腔积血排出，但避免剧烈运动。观察月经恢复情况并记录周期变化，如有持续腹痛、发热或异常分泌物应及时就诊。术后半年内需严格避孕，推荐使用短效避孕药或避孕套，避免重复流产对子宫内膜造成不可逆损伤。