来月经口腔溃疡怎么回事

来月经时出现口腔溃疡可能与激素水平波动、免疫力下降、营养缺乏、口腔卫生不良、精神压力等因素有关。口腔溃疡通常表现为口腔黏膜局部红肿、疼痛或溃烂，可通过调整饮食、补充营养、保持口腔清洁等方式缓解。

1、激素水平波动

月经期间雌激素和孕激素水平下降，可能导致口腔黏膜修复能力减弱，容易形成溃疡。这种情况通常伴随月经周期反复出现，月经结束后症状可能自行缓解。建议避免辛辣刺激食物，减少黏膜刺激。

2、免疫力下降

经期免疫功能暂时性降低，口腔黏膜防御能力减弱，容易受到细菌或病毒侵袭。可能出现溃疡周围发红、灼热感。保证充足睡眠，适量补充维生素C有助于增强免疫力。

3、营养缺乏

铁、维生素B12、叶酸等营养素缺乏与经期口腔溃疡相关。长期节食或偏食者更易发生。溃疡面常呈苍白色，愈合缓慢。可适量增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁和B族维生素的食物。

4、口腔卫生不良

经期身体不适可能忽视口腔清洁，食物残渣堆积滋生细菌，引发黏膜炎症。溃疡多发生在牙龈边缘或颊黏膜，伴有口臭。建议使用软毛牙刷，每日至少两次正确刷牙。

5、精神压力

经前期紧张情绪可能通过神经内分泌途径影响口腔黏膜状态。溃疡常为多发小溃疡，伴随焦虑、失眠等症状。可通过冥想、适度运动等方式调节情绪。

经期口腔溃疡护理需注意保持饮食清淡，避免过热、过硬或酸性食物刺激溃疡面；每日用温盐水漱口3-4次有助于清洁创面；选择含维生素B2、锌等成分的溃疡贴膜可促进愈合；若溃疡持续超过两周不愈或反复发作，建议到口腔科排查贫血、自身免疫性疾病等潜在病因。经期可适当增加富含优质蛋白和维生素的食品如鸡蛋、牛奶、新鲜果蔬，帮助黏膜修复。