肋骨软骨骨折怎样护理

肋骨软骨骨折可通过固定制动、冷热敷交替、药物镇痛、呼吸训练及营养补充等方式护理。骨折通常由外力撞击、运动损伤或骨质疏松等因素引起。

1、固定制动

使用弹性绷带或肋骨固定带限制胸廓活动，避免咳嗽或深呼吸时加重疼痛。睡眠时采取半卧位减轻局部压力，日常活动需避免提重物及剧烈转身。

2、冷热敷交替

急性期48小时内每2-3小时冰敷15分钟以减少肿胀，后期改用热敷促进血液循环。注意温度控制防止皮肤冻伤或烫伤，单次热敷不超过20分钟。

3、药物镇痛

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。若存在胃肠不适可改用双氯芬酸钠肠溶片，禁止自行调整剂量。

4、呼吸训练

每日进行缩唇呼吸和腹式呼吸练习防止肺部感染，每次5-10分钟。训练时用手轻压骨折处减少震动痛，出现眩晕需立即停止。

5、营养补充

增加牛奶、豆腐等高钙食物及维生素D3促进骨愈合，每日蛋白质摄入不低于1.2g/kg体重。避免酒精、浓茶等影响钙吸收的饮食。

康复期间需定期复查X线观察骨痂形成情况，6-8周内禁止接触性运动。日常可进行散步等低强度活动维持心肺功能，咳嗽时用枕头按压患处减轻疼痛，若出现发热或呼吸困难需立即就医排除并发症。