腹股沟有哪些穴位呢

腹股沟区域的穴位主要有气冲穴、冲门穴、府舍穴、足五里穴和阴廉穴。

一、气冲穴

气冲穴位于腹股沟区，腹股沟韧带中点上方，股动脉搏动处。该穴归属于足阳明胃经，具有调理气血、通经活络的功效。刺激气冲穴有助于改善腹股沟区域的疼痛、麻木不适，对于胃肠功能紊乱引起的腹胀、腹痛也有一定的辅助调理作用。日常可通过轻柔的指压进行按摩，但需注意该处有股动脉经过，操作时应避免用力过猛。

二、冲门穴

冲门穴位于腹股沟外侧，髂前上棘与耻骨联合上缘连线的中点，腹股沟韧带外侧凹陷中。该穴归属于足太阴脾经，是足太阴、厥阴经的交会穴。刺激冲门穴主要有助于缓解腹股沟疝气、睾丸肿痛、下肢痿痹等症状，对于妇科的月经不调、带下病也有一定的调理作用。进行艾灸或温和的穴位按压是常见的保健方式。

三、府舍穴

府舍穴位于下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开4寸处，约在腹股沟韧带上方。该穴同样归属于足太阴脾经，是足太阴、厥阴、阴维脉的交会穴。刺激府舍穴常用于调理腹痛、积聚、疝气等局部病症，对改善腹胀、便秘等消化系统症状也有益处。该穴位较深，建议在专业医师指导下进行针灸治疗，自行按摩时可沿穴位周围进行舒缓的揉按。

四、足五里穴

足五里穴位于大腿内侧，气冲穴直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。该穴归属于足厥阴肝经。刺激足五里穴主要针对小便不利、遗尿、阴囊湿痒等泌尿生殖系统问题，对腹股沟区域的胀痛、股内侧疼痛也有缓解作用。该处肌肉较为丰厚，按摩时可配合热敷以增强舒筋活络的效果。

五、阴廉穴

阴廉穴位于大腿内侧，气冲穴直下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方。该穴也归属于足厥阴肝经。刺激阴廉穴常用于调理月经不调、赤白带下、少腹痛等妇科疾患，对于男性阴部湿疹、股内侧痛也有辅助治疗作用。该穴位靠近会阴部，操作时应保持局部清洁，手法宜轻柔，避免过度刺激。

了解腹股沟区域的穴位有助于进行日常的保健按摩，但穴位刺激属于辅助调理手段。若腹股沟区域出现持续性的疼痛、肿块、红肿或伴有发热等症状，可能提示存在淋巴结炎、腹股沟疝、软组织感染或其他疾病，须及时就医检查，明确诊断。进行穴位按摩或艾灸前，建议咨询专业中医师，根据自身体质和具体情况选择合适的方法与力度，避免因操作不当导致不适或损伤。日常生活中应注意保持腹股沟区域清洁干燥，穿着宽松透气的衣物，避免久坐和过度负重，以维护该区域的血液循环与健康。