男人左脚后跟疼要警惕

男性左脚后跟疼痛可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、痛风性关节炎或腰椎间盘突出症有关，建议及时就医明确病因。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反复牵拉引起的无菌性炎症，常见于长期站立或运动过量人群。疼痛多表现为晨起第一步时脚跟刺痛，活动后减轻。可通过足底拉伸训练、穿戴足弓支撑鞋垫缓解，急性期需冰敷并减少负重活动。

2、跟骨骨刺

跟骨骨刺因跟骨结节处钙盐沉积形成骨赘，压迫周围组织引发疼痛。X线检查可确诊，疼痛呈持续性且久站加重。建议选择软底缓震鞋，避免硬地行走，严重者需体外冲击波治疗。

3、跟腱炎

跟腱炎由跟腱过度使用导致退行性变，表现为脚跟后方肿胀压痛，上下楼梯时疼痛加剧。需暂停跑跳运动，使用跟腱保护支具，配合超声波等物理治疗。

4、痛风性关节炎

痛风急性发作时尿酸盐结晶沉积于关节，可能累及脚跟，伴随红肿热痛。需低嘌呤饮食，避免饮酒，急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片或双氯芬酸钠缓释片。

5、腰椎间盘突出症

腰椎神经根受压可能引起足跟放射痛，常伴腰部不适和下肢麻木。需通过腰椎MRI确诊，轻症可通过牵引治疗缓解，严重者需椎间孔镜手术。

日常应避免穿硬底鞋或拖鞋长时间行走，控制体重减轻足部负荷，运动前后充分热身并加强小腿肌肉锻炼。若疼痛持续超过两周、夜间痛醒或伴随发热肿胀，须尽快至骨科或风湿免疫科就诊，必要时进行血液尿酸检测、足部超声或核磁共振检查以明确诊断。自行热敷或用药可能掩盖病情，所有治疗均需在专业医师指导下进行。