长荨麻疹怎么办

长荨麻疹可通过避免诱因、冷敷止痒、口服抗组胺药物、外用炉甘石洗剂、注射糖皮质激素等方式治疗。荨麻疹通常由食物过敏、药物反应、感染、物理刺激、自身免疫等因素引起。

1、避免诱因

荨麻疹发作期间需远离已知过敏原，如海鲜、坚果等易致敏食物，避免接触花粉、尘螨等吸入性过敏原。物理性荨麻疹患者应减少摩擦、压力或冷热刺激。记录饮食日记有助于识别个体敏感因素，必要时可进行过敏原检测。

2、冷敷止痒

用毛巾包裹冰袋冷敷患处5-10分钟，可收缩血管减轻红肿瘙痒。避免直接冰敷导致冻伤，每日重复进行2-3次。冷敷后涂抹无香精保湿霜保护皮肤屏障，穿着宽松棉质衣物减少摩擦刺激。

3、口服抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪胶囊、依巴斯汀片等二代抗组胺药能阻断组胺受体，缓解风团和瘙痒。这类药物嗜睡副作用较轻，适合日间使用。夜间瘙痒严重者可联合使用第一代抗组胺药如扑尔敏片，但需注意驾驶禁忌。

4、外用炉甘石洗剂

炉甘石洗剂含氧化锌和甘油，摇匀后涂抹于风团处可收敛止痒。每日使用3-4次，避开眼周及黏膜部位。该制剂不含激素，适合儿童及孕妇短期使用。若皮肤有破损应改用莫匹罗星软膏预防感染。

5、注射糖皮质激素

急性重症荨麻疹伴喉头水肿时，需立即肌注地塞米松磷酸钠注射液或静脉滴注甲泼尼龙琥珀酸钠。激素能快速抑制免疫反应，使用周期通常不超过3-5天。长期反复发作者需排查慢性感染或自身免疫性疾病。

荨麻疹患者应保持室温20-24℃，洗澡水温不超过38℃，避免剧烈运动诱发胆碱能性荨麻疹。发作期饮食以清淡为主，适量补充维生素C和钙剂。慢性荨麻疹患者建议定期复查血常规和甲状腺功能，压力过大时可尝试正念减压训练。若出现呼吸困难、腹痛等全身症状需立即急诊处理。