旅行者腹泻该怎么办

旅行者腹泻可通过调整饮食、补充水分、使用药物、预防感染、及时处理等方式治疗。旅行者腹泻通常由细菌感染、病毒感染、寄生虫感染、饮食不当、水土不服等原因引起。

1、调整饮食

旅行者腹泻期间应避免食用辛辣、油腻、生冷食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条、蒸蛋等。少量多餐有助于减轻胃肠负担。避免饮用未经煮沸的水和食用未彻底加热的食物。

2、补充水分

腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要及时补充口服补液盐或淡盐水。可饮用温开水、淡茶或稀释的果汁，避免含咖啡因或酒精的饮料。严重脱水时需静脉补液。

3、使用药物

细菌性腹泻可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、盐酸小檗碱片、蒙脱石散等药物。病毒性腹泻以对症治疗为主，可使用蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌胶囊等。寄生虫感染需使用甲硝唑片、阿苯达唑片等抗寄生虫药。

4、预防感染

注意饮食卫生，避免食用生冷食物和未经消毒的水。饭前便后要洗手，必要时使用含酒精的免洗洗手液。在卫生条件较差的地区可选择瓶装水或煮沸的水饮用。

5、及时处理

腹泻症状持续3天以上或出现发热、血便、严重脱水等情况时，应及时就医。婴幼儿、老年人及免疫力低下者出现腹泻更需密切观察，必要时寻求专业医疗帮助。

旅行期间应注意休息，避免过度劳累导致免疫力下降。可随身携带常用止泻药物和口服补液盐，但不要随意使用抗生素。保持良好个人卫生习惯，选择卫生条件有保障的餐饮场所。回国后若腹泻持续不缓解，建议到医院消化内科就诊，必要时进行粪便检查以明确病因。平时可适当补充益生菌帮助维持肠道菌群平衡，增强胃肠抵抗力。