小孩脾胃不好怎么调

小孩脾胃不好可通过调整饮食结构、规律进食、腹部按摩、中药调理、适度运动等方式改善。脾胃功能异常可能与饮食不当、病后体虚、先天不足、情志失调、外感邪气等因素有关。

1、调整饮食结构

减少生冷油腻食物摄入，增加小米粥、山药泥等易消化食材。每日主食中可加入茯苓粉或芡实粉，避免一次性进食过量。水果选择蒸熟的苹果或木瓜，蔬菜以胡萝卜、南瓜等根茎类为主。

2、规律进食

固定每日三餐时间，两餐间隔保持4小时以上。进食时要求细嚼慢咽，每餐控制在20分钟以上。睡前2小时禁止进食，早餐必须包含温热流质食物。

3、腹部按摩

家长可在孩子空腹时，用掌心顺时针按摩脐周5分钟。手法需轻柔均匀，配合婴儿润肤油减少摩擦。按摩后饮用少量温开水，每日早晚各进行一次。

4、中药调理

脾虚者可遵医嘱使用醒脾养儿颗粒、参苓白术散等中成药。积食症状明显时可用保和丸，伴有腹泻可用婴儿健脾散。所有中药需用40℃以下温水冲服。

5、适度运动

每天保证1小时户外活动，推荐蹲起游戏、拍球等温和运动。饭后30分钟进行散步，避免剧烈跑跳。冬季注意腹部保暖，运动后及时补充温水。

家长需定期监测孩子体重变化，记录每日排便情况。冬季可佩戴棉质腹围，夏季避免直吹空调。若出现持续食欲不振、大便异常或生长发育迟缓，应及时就医检查。日常可配合捏脊疗法，沿脊柱两侧从下至上轻柔提捏皮肤，每周3次有助于改善脾胃功能。