手骨折拆石膏后怎么办

手骨折拆石膏后可通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗、定期复查、饮食调理等方式促进恢复。手骨折通常由外伤、骨质疏松等因素引起，拆石膏后可能出现关节僵硬、肌肉萎缩等症状。

1、功能锻炼

拆石膏后早期可进行被动关节活动，由他人辅助缓慢屈伸手指、腕关节，每次5-10分钟，每日重复进行。随着疼痛减轻，逐渐过渡到主动握拳、对指练习，使用握力球或橡皮筋进行抗阻训练，有助于改善局部血液循环，预防肌腱粘连。锻炼强度以不引起明显疼痛为宜，避免暴力牵拉。

2、物理治疗

超声波治疗能促进骨折端软组织修复，缓解瘢痕粘连，每周进行2-3次。局部热敷可采用40℃左右温水浸泡患肢，每次15分钟，配合轻柔按摩能减轻肿胀。低频脉冲电刺激有助于延缓肌肉萎缩，需在康复师指导下规范使用。若存在持续疼痛，可考虑冷敷处理。

3、药物治疗

若存在明显疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。骨质疏松患者需配合碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松治疗。中药方面可选用活血止痛胶囊、跌打丸等促进局部淤血消散。所有药物均需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。

4、定期复查

拆除石膏后1-2周需复查X线，确认骨折线模糊或消失。此后每4-6周随访一次，通过影像学评估骨痂生长情况。若发现延迟愈合迹象，可能需采用体外冲击波等干预措施。康复期间出现异常肿胀、皮肤发紫或剧烈疼痛时，应立即就医排除血管神经损伤。

5、饮食调理

每日保证500毫升牛奶或等效钙制品摄入，搭配维生素D3促进钙吸收。适量增加三文鱼、鸡蛋等优质蛋白来源，有助于胶原蛋白合成。深绿色蔬菜中的维生素K可调节骨代谢。避免饮酒及高盐饮食，减少钙质流失。合并糖尿病患者需控制血糖水平以利于骨修复。

拆石膏后3个月内避免提拉重物或剧烈运动，睡眠时可用枕头垫高患肢减轻水肿。冬季注意手部保暖，佩戴护具防止二次损伤。若6个月后仍存在活动受限，需考虑关节松解术等进一步治疗。康复期间建议记录每日活动度变化，便于医生动态评估恢复进度。