早泄龟头敏感怎么办

早泄龟头敏感可通过行为训练、局部麻醉药物、口服药物、心理干预、包皮环切术等方式改善。早泄通常由龟头敏感度过高、心理因素、前列腺炎、包皮过长、神经敏感等原因引起。

1、行为训练

通过挤压法或停-动法降低龟头敏感度。性生活中感觉即将射精时暂停动作，待兴奋度下降后继续，重复进行可延长射精潜伏期。需伴侣配合，每周训练3-5次，持续2-3个月见效。

2、局部麻醉药物

使用利多卡因凝胶等表面麻醉剂，性交前10分钟涂抹龟头降低敏感度。需注意药物可能影响伴侣黏膜，建议使用避孕套。常见药品包括复方利多卡因乳膏、丁卡因胶浆等。

3、口服药物

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可延迟射精，如盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等需按疗程服用。中药如锁阳固精丸、金匮肾气丸等也可辅助调理，但须遵医嘱使用。

4、心理干预

焦虑、紧张等心理因素会加重早泄，可通过认知行为疗法缓解。伴侣应避免指责，共同参与放松训练，必要时寻求专业心理咨询。

5、包皮环切术

包皮过长者龟头长期被包裹导致敏感，手术切除多余包皮后，龟头外露可逐渐降低敏感度。术后需保持伤口清洁，1个月内避免性生活。

日常建议穿宽松棉质内裤减少摩擦，避免过度手淫，规律作息并加强盆底肌锻炼。饮食可适量补充锌元素如牡蛎、坚果和维生素B族，忌辛辣刺激食物。若症状持续超过3个月或伴随尿频尿痛，需排查慢性前列腺炎等器质性疾病。