喝酒容易得糖尿病吗

长期过量饮酒可能增加患糖尿病的风险，但适量饮酒与糖尿病的关系尚无明确结论。糖尿病主要与遗传、肥胖、缺乏运动等因素相关，酒精可能通过影响胰岛素敏感性间接参与发病。

酒精代谢过程中会干扰肝脏糖异生功能，短期内可能引发低血糖，长期则可能导致胰岛素抵抗。空腹饮酒时乙醇抑制肝糖输出，可能诱发低血糖反应；而长期酗酒者胰腺β细胞功能受损，胰岛素分泌异常，同时酒精性肝病会加重糖代谢紊乱。啤酒等含糖酒类还会直接增加热量摄入，促进腹型肥胖。

部分研究显示适量饮用干型葡萄酒可能改善胰岛素敏感性，这与多酚类物质的抗氧化作用有关。但所谓适量指男性每日不超过25克酒精，女性不超过15克，相当于啤酒750毫升或葡萄酒250毫升。超过此量即可能产生负面效应，且个体对酒精的代谢能力差异较大。

建议有糖尿病家族史或肥胖人群严格限制饮酒，已确诊糖尿病患者应戒酒。日常需监测空腹及餐后血糖，保持每周150分钟中等强度运动，控制精制碳水化合物摄入。若出现多饮多尿、体重下降等症状，应及时检测糖化血红蛋白和口服葡萄糖耐量试验。