内膜一般多厚来月经

子宫内膜厚度达到8-14毫米时通常会出现月经来潮。子宫内膜的周期性增厚与脱落是月经形成的关键生理过程，其厚度变化受激素水平调节。

月经周期中，子宫内膜在雌激素作用下逐渐增厚，排卵后孕激素进一步促进内膜血管和腺体发育。当黄体萎缩导致激素水平下降时，功能层内膜失去支持而发生脱落出血。临床超声监测显示，多数女性月经来潮前内膜厚度处于10-12毫米区间，但存在个体差异。青春期女性可能以较薄的内膜厚度启动月经，而经产妇或存在子宫病变者可能出现异常增厚。测量内膜厚度需在月经周期特定时段进行，通常选择月经干净后3-5天作为基线，排卵期前后进行动态观察。异常薄型子宫内膜可能提示宫腔粘连或雌激素不足，异常增厚需警惕子宫内膜增生或息肉等病变。

建议女性记录月经周期变化，若出现经量过少、周期紊乱或非经期出血等情况，应及时就医进行妇科超声和激素水平检测。日常保持规律作息和均衡饮食，适量补充富含维生素E和欧米伽3脂肪酸的食物，有助于维持正常的子宫内膜代谢。