两侧智齿都拔了怎么吃饭

两侧智齿拔除后可通过软食分次进食、避免刺激性食物、保持口腔清洁等方式缓解不适。拔牙后24小时内建议冷敷，48小时后可尝试温软食物，恢复期间需注意营养均衡与伤口保护。

拔牙后24小时内应以流质或半流质食物为主，如米汤、牛奶、豆浆等，避免使用吸管以防负压影响血凝块形成。术后2-4天可过渡到蒸蛋、豆腐脑、土豆泥等无需咀嚼的食物，温度需接近体温。5-7天后可尝试烂面条、粥类等软食，但仍需避开手术侧咀嚼。恢复期间需保证优质蛋白摄入，如鱼肉糜、鸡茸等，搭配搅碎的蔬菜水果补充维生素。所有食物应避免过烫、辛辣、坚硬或粘性，防止刺激创面或导致食物残渣滞留。

术后需保持口腔清洁但避免直接漱口，24小时后可用生理盐水轻轻含漱。进食后建议用医用棉签蘸取消毒液轻柔清理创面周围。若出现持续疼痛、肿胀加剧或发热，可能提示干槽症或感染，应及时复诊。恢复期间可遵医嘱使用氯己定含漱液预防感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，但禁止吸烟饮酒。一般7-10天伤口初步愈合后可逐步恢复正常饮食，但完全骨愈合需1-3个月，期间仍需避免过度用力咀嚼硬物。