做完人流要休息多久

人流后通常需要休息7-14天，具体时间与手术方式、个人体质及术后恢复情况有关。

无痛人流或药物流产对子宫损伤较小，术后卧床休息1-3天后可逐步恢复轻体力活动，但7天内应避免提重物、剧烈运动及长时间站立。传统手术流产因创伤较大，需卧床3-5天，术后10-14天内禁止性生活及盆浴。无论哪种方式，术后1周内可能出现少量阴道出血、轻微腹痛，属于正常现象，若出血量超过月经量或持续发热需及时就医。术后2周需复查超声确认宫腔恢复情况，期间注意保暖、避免受凉，饮食上增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋及富含铁的食物如菠菜，帮助子宫内膜修复。

术后1个月内禁止游泳、泡温泉等可能引发感染的活动，保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴并更换内裤。心理上可能出现情绪波动，可通过与亲友倾诉或听音乐缓解压力。术后首次月经可能延迟1-2个月，若超过3个月未恢复需排查内分泌问题。未计划怀孕者应在医生指导下选择避孕措施，避免短期内重复流产。