下门牙牙龈肿痛怎么办

下门牙牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解、使用药物、调整饮食、就医治疗等方式改善。下门牙牙龈肿痛通常由牙菌斑堆积、牙龈炎、牙周炎、龋齿、外伤等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙两次，配合牙线或冲牙器清洁牙缝。牙菌斑堆积是牙龈肿痛的常见原因，细菌代谢产物刺激牙龈导致红肿疼痛。建议采用巴氏刷牙法，牙刷与牙龈呈45度角轻柔震颤，避免用力横刷损伤牙龈。饭后用温水或生理盐水漱口有助于减少食物残渣滞留。

2、冷敷缓解

用冰袋包裹干净毛巾敷于面部肿胀处，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷期间可配合抬高头部姿势，促进局部血液循环。

3、使用药物

甲硝唑芬布芬胶囊可抑制厌氧菌感染，人工牛黄甲硝唑胶囊针对牙龈炎有效，布洛芬缓释胶囊能缓解疼痛和炎症。药物需在医生指导下使用，孕妇、哺乳期妇女及肝肾功能不全者禁用甲硝唑类药物。含西吡氯铵的漱口水可辅助控制菌斑。

4、调整饮食

暂时避免辛辣、过热或过硬食物，选择温凉的流质或半流质饮食如粥、蒸蛋。增加维生素C含量高的猕猴桃、西蓝花等食物，有助于牙龈组织修复。减少精制糖摄入，避免碳酸饮料刺激患处。适量饮用绿茶，其儿茶素成分具有抑菌作用。

5、就医治疗

若肿痛持续3天未缓解或伴随发热、脓液渗出，需及时就诊口腔科。医生可能进行洁治术清除牙结石，对龋齿进行充填治疗，严重者需牙龈翻瓣手术。根尖周炎引起的肿痛可能需根管治疗，智齿冠周炎需局部冲洗上药。

日常应戒烟限酒，定期口腔检查每6个月一次。使用含氟化亚锡的牙膏可抑制牙菌斑形成，餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。糖尿病患者需严格控制血糖，孕妇激素变化期间更需加强口腔护理。避免用牙签等尖锐物刺激牙龈，纠正夜磨牙等不良习惯。出现牙龈自发性出血或牙齿松动时须立即就医。