后背肩膀肌肉拉伤且麻木疼怎么治疗

后背肩膀肌肉拉伤且麻木疼可通过休息制动、冷敷与热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由急性损伤、慢性劳损、颈椎病、肩周炎、神经受压等原因引起。

一、休息制动

急性期应立即停止活动，避免加重损伤。建议使用三角巾或绷带临时固定患侧肩膀，减少肌肉和关节的负荷。休息有助于受损肌纤维的初步修复，制动可防止二次伤害。一般需休息1至3天，待剧烈疼痛缓解后再逐渐恢复活动。

二、冷敷与热敷

损伤后48小时内可采用冷敷，用毛巾包裹冰袋敷于疼痛处，每次15-20分钟，每日多次，有助于收缩血管、减轻肿胀和麻木感。48小时后转为热敷，使用热水袋或热毛巾促进局部血液循环，缓解肌肉僵硬和疼痛。注意冷热敷时需间隔皮肤，避免冻伤或烫伤。

三、药物治疗

若疼痛明显，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解炎症和疼痛。对于伴随麻木的神经性疼痛，可能需使用营养神经药物如甲钴胺片、维生素B1片。局部可外用药膏如双氯芬酸二乙胺乳胶剂。所有药物均须在医生指导下使用，不可自行调整剂量。

四、物理治疗

急性期过后，可在康复师指导下进行物理治疗。超声波治疗能深入组织促进愈合，电疗如经皮神经电刺激可缓解麻木和疼痛。后期逐步加入肩关节活动度训练和肌肉拉伸，如钟摆运动、爬墙运动，以恢复功能并预防粘连。

五、手术治疗

仅适用于严重拉伤伴随肌腱断裂或神经严重受压者。例如关节镜下行肩袖修补术或神经减压术。手术需严格评估损伤程度，术后需配合长期康复训练才能恢复肩关节功能。

治疗期间应注意保持正确姿势，避免提重物或过度使用患侧肩膀。饮食中可增加富含优质蛋白和维生素C的食物如鸡蛋、西蓝花，促进组织修复。若麻木感持续加重或出现上肢无力，需及时复查，排除颈椎病变等潜在问题。康复阶段应循序渐进进行功能锻炼，切勿急于求成。