痛风脚红肿了怎么办

痛风脚红肿可通过抬高患肢、冷敷、药物治疗、调整饮食、限制活动等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐沉积、局部炎症反应、遗传因素、肥胖等原因引起。

1、抬高患肢

急性发作期可将患肢抬高15-30厘米，利用重力作用促进静脉回流，减轻关节肿胀。建议在卧床休息时用软枕垫高足部，避免长时间下垂导致血液淤积。每日保持抬高姿势2-3小时，注意避免压迫红肿部位。

2、冷敷

使用冰袋或冷毛巾包裹患处，每次冷敷15-20分钟，间隔1小时重复进行。低温可收缩血管减少炎性渗出，缓解疼痛和红肿。注意避免冻伤，皮肤敏感者需隔一层薄布操作。发作48小时内冷敷效果最佳。

3、药物治疗

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片抑制白细胞趋化，或非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊控制炎症。慢性期需配合降尿酸药如别嘌醇片、非布司他片。关节腔注射糖皮质激素适用于顽固性肿胀。

4、调整饮食

每日饮水量保持2000毫升以上促进尿酸排泄，限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、海鲜的摄入。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果等碱性食物比例。戒酒尤其是啤酒，避免果糖饮料诱发尿酸升高。

5、限制活动

发作期应减少行走和负重，选择宽松软底鞋避免摩擦。待红肿消退后逐步恢复活动，可进行游泳、骑自行车等非负重运动。避免剧烈运动导致关节损伤，运动后及时补充水分。

日常需定期监测血尿酸水平，将尿酸控制在300μmol/L以下可减少复发风险。注意足部保暖避免受凉，穿棉袜保持干燥。建立规律作息，控制体重在正常范围。若每年发作超过2次或出现痛风石，需长期规范降尿酸治疗并复查肾功能。